Kształtowanie postaw społecznych - Zasady szczęśliwego życia



   "Żyj prosto.
Śnij o rzeczach wielkich.
Bądź wdzięczny.
Kochaj.
Śmiej się dużo."

Każdy z nas  ma inny przepis na szczęście. Warto jednak zastanowić się co zrobić, aby czuć się szczęśliwym człowiekiem.  A wystarczy wprowadzić do naszego życia kilka poniższych punktów:
- "chwytaj dzień" i doceniaj każdą chwilę , rozwijaj w sobie radość życia,
- rób to co lubisz, rozwijaj swoje zainteresowania i pasje,
- ciesz się małymi rzeczami,  które przynosi życie - słuchaj śpiewu ptaków, wąchaj kwiaty, podziwiaj zachód słońca,  obserwuj przyrodę.
- często się śmiej, bo śmiech to zdrowie, śmiech pozwala nabrać dystansu w różnych  sytuacjach,
- bądź optymistą i nie narzekaj, znajduj pozytywne strony w każdej sytuacji,  unikaj negatywnych myśli i użalania się nad życiem, ponieważ to wprowadza w depresyjny nastrój i negatywne nastawienie do życia,
- bądź aktywny fizycznie - polub swoje ograniczenia i skup się na mocnych stronach, które posiadasz, a wykonując aktywności, które lubisz poprawiasz swój nastrój i samopoczucie,
- dbaj o siebie, dbaj o swoje ciało, umysł i zdrowie. Uprawiaj ulubione sporty, zdrowo się odżywiaj, pij dużo wody, dbaj o odpowiednią ilość snu, odpoczywaj i postaw na wysiłek intelektualny,
- akceptuj ważne dla Ciebie osoby i zwierzęta, takimi jakie są. Nie zmieniaj nikogo na siłę,
- bądź sobą i postaw na pewność siebie, nie udawaj nikogo, bądź autentyczny w tym co robisz i jak się zachowujesz,
- bądź odpowiedzialny za podejmowane decyzje, zawierane relacje, myśli, uczucia, wypowiadane słowa, przyznawaj się do błędów,
- nie poddawaj się w dążeniu do celu, zawsze walcz o swoje racje i przekonania, jeśli o czymś marzysz skup się na tym i rób wszystko (zdobywaj umiejętności, podejmij działania), aby osiągnąć cel,
- pilnuj własnych spraw - skup się na wartościach dla Ciebie ważnych, gdyż każdy ma prawo żyć tak jak chce, więc nie słuchaj plotek i nie pozwól wytrącić się z równowagi przez to co inni myślą i mówią o Tobie,
- dbaj o relacji  z osobami, które są dla Ciebie ważne, bądź w stosunku do nich szczery i uczciwy,
- ucz się, rozwijaj się,  zgłębiaj  wiedzę i poszerzaj zainteresowania,
- licz się z innymi, bierz pod uwagę zdanie osób, na których Ci zależy,
- otaczaj się ludźmi, w których towarzystwie dobrze się czujesz, zrezygnuj z kontaktów z osobami, które mają na Ciebie zły wpływ,
- bądź wdzięczny za to wszystko, co posiadasz - zdrowie, rodzinę, przyjaciół, uzdolnienia,
- stawiaj czoło swoim problemom, nie użalaj się nad sobą, jeśli pojawi się problem jak najszybciej znajdź jego rozwiązanie, ponieważ każda przeszkoda to okazja do dokonania pozytywnych zmian,
- pomagaj, w ten sposób wspierasz drugą osobę,  a także pomagasz samemu sobie, gdyż wzmacniasz wiarę we własne możliwości.

Spróbuj zastosować powyższe zasady w swoim życiu, a z pewnością będziesz odczuwać szczęście, zadowolenie i równowagę emocjonalną.


Źródło: Zasady szczęśliwego życia/ ABC Malucha

Marzena Borowiec

Komentarze